看到這篇文章覺得想跟各位爸爸 媽媽們一起分享 相信兒童情緒是每位家長都很關心的問題
很多家長在意孩子情緒上的問題，情緒其實會關係到孩子很多層面的學習、跟別人的互動、甚至是影響自己的行為，所以在孩子的發展的一個過程中，家長確實有必要花時間在教導孩子如何面對及處理情緒問題，只不過學習情緒有很多的面向，這次藉由這篇文章，我們先從最基礎的開始練習，也就是先能夠去辨識情緒。在我們的孩子能辨識情緒之後，還有其他的在情緒管控的能力是需要去幫孩子做提升的，在進入那些比較進階的跟情緒相關的管控之前，如果我們的孩子現階段還不了解別人的情緒，或是自己的情緒，那他後續要發展出來的能力，比如說處理自己的情緒問題，或是了解情緒的因果關係，會較難有順利的發展。
從辨識他人情緒開始
首先，我們先讓孩子學習去辨識他人的情緒，而不是從辨識自己開始，原是因為很多時候事情發生在自己身上時的感覺是較抽象的，也就是看不到的，對於年齡小的孩子來說，只是會覺得開心或不舒服，但是正因為看不到，視覺上沒有很明顯的展現，會很難區辨出感受，所以我建議先從辨識別人的情緒開始，就是從別人的肢體語言、表情，辨識出別人的情緒，有一些孩子甚至是可以從觀察別人之後了解原來自己也會有一樣的情緒。
孩子會觀察嗎?
孩子如果缺乏觀察力，那麼現階段可能還不太適合去學習，好比孩子連看別人的眼神、表情、動作都不太去注意的話，他很難從別人的身上去學習辨識。國外做了很多研究，發現很多自閉症的孩子確實在對人的臉孔上的表情是有困難的。因為大家都有眼睛、鼻子、眉毛、嘴巴，可是真的要觀察到那些細微的線索，像是嘟了嘴或者皺了眉頭，很多我們的孩子是無法偵測到這樣細微的改變。所以要練習辨識情緒之前的先備條件，是能夠學習會觀察別人，意思就是說他可以看別人一段時間，不管是別人在做什麼、旁邊有人哭了、或是他人有一些情緒反應，他都能主動去注意到。另外有一個關鍵，就是他能夠看得懂基本的肢體語言，去解讀他人行為表現的意思。
替孩子說出情緒詞彙
一旦孩子有觀察能力後，可以藉由日常生活周遭會發生的情境來做一些引導，當我們看到別人有情緒了，好比有人笑了，我們可以說：「妹妹好開心」，如果孩子的有足夠的理解力，我們還可以做更完整的描述：「妹妹拿到一個氣球，她好開心」讓孩子學習情緒的因果關係。當我們經常在孩子面前說出情緒的詞彙，同時連結當下的情境，孩子對於情緒的辨識會更清楚。 除此之外，家長也可以直接讓孩子認識自己的情緒，一開始我們先藉由別人的情緒來做學習，一旦都熟悉之後，孩子需要學習自己辨識自己的情緒，那可能就是針對孩子當下正在經歷的情境，如果孩子跟媽媽分開時他很難過，那這時候我們就可以幫他說出來：「我好難過喔！」經由長期的累積，許多孩子會開始自發性的說出自己或他人的情緒。
總結心得: 引導孩子理解外界的情緒 用言語詞彙下去做引導 進而了解孩子也會開始了解自己的內心情感喔
從觀察自己以外事物的情感 並且用言語表達說出剛剛所感受到的
多一點機會讓孩子表達自己或者他人的情感 這樣也會幫助孩子瞭解情緒。未來才有辦法更能控管好自己的情緒喔^_^
轉載自：
親子天下 幼兒學習情緒管控，先從辨識情緒開始
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